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Biomecânica: Tríceps Polia barra
O tríceps pulley é um dos primeiros exercícios para tríceps que se aprende na academia, devido ao seu modo fácil e prático de se fazer o...
Dois fatores importantíssimos:
Engana-se quem acha que pode obter bom resultado ao se exercitar sem se preocupar com a alimentação – ou até mesmo ficar em jejum antes...
Não consegue perder sua gordura abdominal?
Você já sabe sobre os perigos da gordura abdominal, agora está na hora de colocar em prática atitudes para ajudar a perder essa gordura...
Estagnação do Treinamento
Quem pratica musculação há algum tempo já deve ter sentido seu corpo se “acostumar” com os exercícios que faz. Ou seja, você parou de ver...
Aptidão Física o que é?
Aptidão física é um conceito bastante utilizado por educadores físicos, nutricionistas e médicos. Este termo foi utilizado em 1971, nos...
SARCOPENIA o que é?
A Sarcopenia é definida como uma perda involuntária de massa e força do músculo esquelético, relacionada à idade. É uma das causas mais...
Hipertrofia ?
Quanto mais carga, melhor? Os estudos mostram que cargas maiores que 65% de 1RM são as que geram maiores resultados! Porém comparando...
Para uma vida livre de estresse, tente se exercitar
Este é o seu post no blog. Os blogs são uma ótima maneira de criar uma conexão com seu público e mantê-lo interessado. São também uma...
8 excelentes alongamentos para pessoas com dores nas costas
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